Felicia Pedroso Dalls, entrenadora de vóleibol

El vóleibol, una de las disciplinas más completas e intensas en su práctica. Se requiere astucia, concentración, disciplina y sangre fría. Perú llegó a rozar el paraninfo de los grandes en esta disciplina.

Ahora, la entrenadora cubana, Felicia Pedroso Dalls, comparte con las niñas cajamarquinas sus conocimientos a fin de encontrar aquellos diamantes que mañana brillarán y darán las glorias que este país tanto desea.

¿Desde cuando realiza prácticas con las niñas cajamarquinas?

Desde diciembre. He desarrollado prácticas, entrenamientos, orientación técnica, teórica, todo respecto al vóleibol. Sea poco o mucho lo que conozca de esta disciplina es necesario dar todo para las nuevas generaciones.

¿Qué tal respuesta por parte de las niñas y sus padres?

Muy buena. Hay amor por el vóleibol, hay futuro, mucho potencial, esos nuevos talentos no deben perderse sino salvarse para el futuro.

¿Hay talento en las niñas peruanas para tener una selección de primer nivel?

Sí. Hay talento, hay ganas de hacer las cosas, hay dedicación. Perú tiene potencial para contar con una selección de grandes matadoras.

¿Qué se requiere?

Mucho entrenamiento.

¿Cuánto debe entrenar un voleibolista?

Si está iniciando alrededor de dos horas diarias. Si se descubre que tiene talento, hay biotipo, entonces tenemos que hablar de tres horas como mínimo en un centro de alto rendimiento. Es importante no dejar de practicar.

¿Trabaja también con entrenadores?

Así es. Estoy compartiendo con ellos lo que sé respecto del vóleibol, respecto de las técnica s de entrenamiento, buscando aportar más.

¿Cuál es la edad apropiada para practicar vóleibol?

Desde los siete años diría yo. Se tiene que iniciar con un sistema lúdico, luego avanzar en intensidad, hasta ver el potencial de cada jugadora.

¿Con cuántas niñas trabaja usted?

En general, en todos los turnos con alrededor de ciento cuarenta niñas, de todas las edades.

¿Qué ventajas brinda el vóleibol?

Sus principales beneficios son el estiramiento muscular, aumento de la sensibilidad de reacción a situaciones mutables. El voleibol requiere de potencia aeróbica y de una adecuada flexibilidad, especialmente el voleibol de arena que exige mayor esfuerzo físico. Las prácticas de estiramiento deben realizarse todos los días. Existen varios beneficios del estiramiento muscular entre los que podemos mencionar la reducción de la tensión muscular, mejora la circulación, aumenta la extensión del movimiento, previene lesiones como desgarres o tirones musculares, mejora la coordinación, permitiendo un movimiento más libre, desarrolla conciencia corporal, es decir que se aprende a conocerse físicamente un poco más.