El uso excesivo de las nuevas tecnologías de la “comunicación e información” acrecienta cada día más la desvinculación con nuestro entorno, que quiere decir esto: no nos atrevemos a compartir algunas reflexiones que propicien una conciencia para la mejora de nuestro entorno inmediato, en cambio, preferimos escondernos tras nuestros logros materiales o económicos para poder afianzar una relativa seguridad, un ejemplo claro son las ganas narcisistas de querer demostrar toda nuestra vida incluso lo banal vía web, convirtiéndonos en meros repetidores de información. Ya lo decía Daniel Goleman (profesor de psicología de la universidad Havard y autor de libros “Inteligencia emocional y social’) “En la medida en que la tecnología se apoderan de la atención de las personas y la desvía hacia una realidad virtual, acaba insensibilizándolas de quienes los rodean, con lo que el autismo social acabará convirtiéndose en una más de las imprevistas consecuencias de la invasión excesiva de la tecnología en nuestra vida cotidiana.”

El alcance a la tecnología de la información que hoy en día existe debería ayudarnos a tener una mejor visión de lo que nos rodea y no a que el contacto personal y afectivo disminuya cada día más entre nosotros, por ende, si queremos que esta nuestra sociedad no solo crezca a nivel económico sino a nivel de bienestar psicológico no solamente tenemos que ser repetidores de información sino personas conscientes de nuestro rol dentro de la familia y la sociedad. Tenemos que desconectarnos por ciertos momentos de las tecnologías y conectar con los que nos rodean: Familia, amigos, profesores, etc., todos tienen algo que compartir, algún conocimiento por aprehender la cuestión es seguir manteniendo esta nuestra principal arma para comunicar y compartir conocimiento, el dialogo cara a cara.

Por José Luis Olvea Quispe – Alumno Psicología

La violencia de género se define como “la violencia que se ejerce hacia las mujeres por el hecho de serlo”; si hablamos de la violencia psicológica existen varios factores importantes que determinan la vulnerabilidad por parte del género femenino hacia los maltratos. Las humillaciones, la manipulación, la desvalorización de su trabajo, por parte de los agresores hacen que la mujer pierda el sentido de su propia existencia, tornándola en una fiel servidora tanto de los deseos como de los instintos del agresor.

En la actualidad existen condiciones dentro de las cuales la violencia psicológica es ejercida por los agresores: A nivel económico, el agresor imposibilita todo acceso al dinero o a algún trabajo remunerado; a nivel social, el agresor impide todo contacto con familiares o amigos, aislándola de su entorno social y afectivo perdiendo así el apoyo emocional generado por los vínculos socio afectivos y por último, e igualmente dañino, a un nivel sexual donde la mujer es obligada a tener relaciones sexuales con su victimario quien infunde amenazas de no ser cumplidos sus deseos. Dichas condiciones empeoran aún más el estado vulnerable de la persona violentada, la mujer al estar psicológicamente frágil frente a su instigador tiende a justificar la violencia física ejercida sobre ella, diariamente vemos en las noticias o a nuestro alrededor a mujeres maltratadas, humilladas y denigradas constantemente.

Este día se rememora esta lucha en la cual como sociedad todos debemos de intervenir, uno de los principales ambientes a nivel psicológico para cultivar el buen trato entre hombres y mujeres, es el ambiente familiar, debemos deshacernos de los viejos patrones culturales machistas, tenemos que educar a los jóvenes y adultos del mañana en la igualdad y el respeto a la igualdad de género y la sexualidad, el primer paso como adultos, dar el ejemplo.

Para iniciar esta reflexión lo primero es preguntarnos ¿Qué es la salud mental?

Para la OMS, Salud Mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Se define como un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad, es decir, contribuir al desarrollo del país. El principal fin de cada Estado ha de ser promover la salud mental durante todo el ciclo vital, para garantizar a los niños un comienzo saludable en la vida y evitar trastornos mentales en la edad adulta y la vejez. En sentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar y el funcionamiento efectivo para un individuo y para una comunidad. Este concepto medular de salud mental es consistente con su amplia y variada interpretación a través de las culturas.

Algunos datos de la OMS:

• 450 millones de personas experimentan problemas mentales o neurológicos en el mundo.

• Estos desórdenes constituyen 5 de las 10 principales causas de discapacidad.

• Crean un impacto social y económico importante en los individuos, familias y gobiernos.

• La depresión clínica será la 2da causa de discapacidad en el mundo para el año 2020 y en países en desarrollo será la primera causa. En Cajamarca ya es la primera causa según el Estudio Epidemiológico del año 2003 realizado por el Instituto de Salud Mental Noguchi.

• Las personas con trastornos mentales sufren de discriminación, estigma y son proclives a sufrir violaciones en sus derechos humanos.

• La pobreza interactúa en forma importante con la salud mental en un círculo vicioso.

En la 65.ªAsamblea Mundial de la Salud, realizada el 25 de mayo de 2012, instan a los Estados Miembros entre otros puntos:

- A que, según las prioridades nacionales y en el marco de sus contextos específicos elaboren y refuercen políticas y estrategias integrales referentes a la promoción de la salud mental, la prevención de los trastornos mentales, y la identificación temprana, laatención, el apoyo, el tratamiento y la recuperación de las personas con trastorno mentales.

Cuando revisamos el Plan Concertado Regional de Salud PCRS 2008-2012 elaborado por la Dirección Regional De Salud Cajamarca, así como otros documentos relacionados a la salud de los cajamarquinos, encontramos que la Salud Mental no ha sido priorizada, por tanto los presupuestos asignados para atenderla son exiguos.

Ante este serio problema, la de una Salud Mental sin una atención de calidad y con cobertura insuficiente, la sociedad civil y académica de la manocon los gobernantes regionales y locales, así como con los empresarios, en una Mesa Técnica de Trabajo, están llamadas a hacer vigilancia permanente para garantizar que de una vez por todas se afronte el problema de la salud mental, sincerando las estadísticas, otorgándole mayores presupuestos y sobre todo comprendiendo que existeuna relación entre salud mental y desarrollo socioeconómico. Cajamarca requiere que su población se sienta competente, feliz, que sienta que es capaz de enfrentar y solucionar los grandes problemas de la salud mental que la aqueja y limitan su desarrollo cuales son la depresión, el alcoholismo, la violencia familiar, el machismo, la violencia en sus diversas manifestaciones como la sexual hacia niñas y mujeres, convivencia conflictiva, etc. No dejemos que el tiempo pase y que los problemas se agudicen., actuemos ya.

Lic. Psic. Gina Bardelli – Docente Psicología

En nuestro país una de las redes sociales más usadas es el Facebook, dicha red consiste en crear un perfil en el cual se publica ciertos datos del usuario como el sexo, la edad, estado sentimental, etc. Mediante el uso de esta red los usuarios pueden publicar las actividades que están haciendo, lo que están pensando, compartir fotos y videos, así como información de eventos, todo esto en tiempo real.

Estas nuevas herramientas de comunicación, han creado una nueva forma de interacción entre los adolescentes de ahora. La popularidad es medida por el número de amigos, la cantidad de comentarios (atención que tiene a lo que publican en sus cuentas) y la novedad de sus publicaciones, e incluso sus relaciones se rigen y publican mediante dicha red social. Es decir en esta nueva generación de hoy una gran parte del desarrollo social y emocional se está produciendo en internet.

Pero como toda herramienta, esta también se puede convertir en un arma muy peligrosa si no se le hace un uso prudente. En los últimos días se han reportado casos en los cuales, adolescentes son hostigados constantemente por sus compañeros o contactos generando así una nueva forma de acoso, llamada cyberbullying. Según estudios se ha comprobado que los adolescentes con una capacidad muy baja para poder interrelacionarse utilizan este medio como una salida para comunicarse, evitando así la tensión que les genera el interactuar de manera directa con otras personas, pero si se hace un uso excesivo de dicha red reemplazando todo contacto social con la realidad, esto puede neutralizar las habilidades que devienen de las interacciones con otras personas, como la empatía, la habilidad para escuchar, la habilidad para poder comunicar las emociones de manera correcta; haciéndolos más vulnerable a la depresión generada por la falta de dichas e importantes habilidades para socializar.

Es por esta razón nuestra preocupación de resaltar una buena comunicación por parte de los padres o tutores con los menores que hacen uso de estas herramientas de comunicación, de esta manera poder prevenir los problemas que pueden causar un mal uso, o un uso excesivo de dichas redes sociales. Por ende en este tiempo de nuevas tecnologías, sería importante, mantener vigente la forma más eficaz y primigenia para comunicarse, que es conversar cara cara, hablando y escuchando.

José Luis Olvea Quispe

Alumno Carrera Psicología

Universidad Privada del Norte

Obviamente el desarrollo de estas actividades genera un vínculo muy fuerte con el niño, generando seguridad, sosiego y agrado en el niño, a este vínculo tan especial que se forma entre madre e hijo lo llamamos apego.

Los investigadores señalan que esta relación ofrece el andamiaje funcional para todas las relaciones subsecuentes que el niño desarrollará en su vida, es decir que una relación sólida y saludable con la madre o cuidador primario, se asocia con una alta probabilidad de crear relaciones saludables con otros, mientras que un pobre apego parece estar asociado con problemas emocionales y conductuales a lo largo de la vida.

El Trabajo “mi familia”

Hemos visto y escuchado, en cine y televisión que el hombre se encarga de proveer de alimento, casa y seguridad a la familia y la mujer debe quedarse en casa al cuidado de los niños, esta ficción se ha convertido en una cruda y fría realidad, pues las arduas jornadas laborales y la incansable lucha por tener más nos ha llevado a no apreciar y administrar nuestro tiempo.

Seguramente usted ya está pensando en la vieja escusa de” es que no tengo tiempo”; muchos autores hablan de la cantidad y de la calidad de tiempo que debemos pasar con nuestra familia, y se preguntará y que es eso.

Hagámonos la idea de que somos panaderos, si queremos hornear correctamente un pan no solo necesitamos de los mejores insumos (calidad) si no también de un determinado tiempo para la cocción y preparación del pan (cantidad), si a esto le agregamos cariño y amor por lo que hacemos podríamos ganar cualquier concurso de “Maestro Panadero” o “Mistura”.

No hay ninguna receta secreta para pasar tiempo con nuestra familia, pero si la hay para disfrutar tiempo con ella, recordemos que los niños están en plena formación y construcción de su afectividad e identidad, no es necesario que usted interrogue a su hijo para interesarse en él, demuéstreselo.

Rompiendo Esquemas

Los padres de hoy necesitan involucrarse cada vez más en el cuidado y educación de sus hijos. Ya pasaron esos tiempos en que los padres no sabían lo que era darle de comer a sus niños, bañarlos y menos cambiarle un pañal.

Debemos afrontar el compromiso de ser padres, y despejar de nuestra mente aquellas ideas turbias y retorcidas de machismo y masculinidad, esto implica estar con la madre desde el periodo de gestación, afrontar con ella las vivistas médicas, las molestias y el mismo parto. Asumiendo con cariño y amor este nuevo rol de ser Padre.

Psic. Carlos Castro Roeder

Docente Carrera Psicología

Universidad Privada del Norte

La Organización Mundial de la Salud (OMS) con ocasión del Día Mundial de la Salud, celebrado el 7 de abril, ha lanzado una propuesta, basada en que el proceso de envejecimiento de la población es un fenómeno mundial inevitable y a la vez predecible y que por ello cambiará la sociedad en muchos aspectos de un modo complejo y dará lugar a retos y oportunidades, dice que si se logra que la población tenga una vida más sana y más larga, las oportunidades para la sociedad serán mayores y el costo será menor. Por tanto, este gran reto demográfico a que se enfrenta la humanidad en la primera mitad del siglo XXI, requiere una respuesta de manera urgente.

El Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables, a través de la Dirección de Personas Adultas Mayores – DIPAM, ha expresado en su Cartilla Nº 16, que este incremento progresivo de la población que envejece debe motivar a la generación de políticas multisectoriales dirigidas específicamente a esta población, a fin de mejorar algunos de los indicadores especialmente gravitantes como los de acceso a la seguridad social, a la atención de salud, a adecuadas condiciones de vivienda, alimentación, etc. A estos indicadores podemos agregarles los relacionados al conocimiento y respeto de sus derechos, a proporcionarles un ambiente en el que se conviva dentro de los cánones de una cultura de paz y de seguridad para prevenir el maltrato, y que se concrete también la necesidad de hacer que las ciudades sean inclusivas y amigables, a través de un desarrollo urbano y arquitectónico que recoja las características de los inevitables cambios físicos, sensoriales y sociales que ocurren en las personas adultas mayores.

Frente a estos retos parece innegable que debemos, entre otros temas, desarrollar servicios para que las personas mayores puedan tener y acceder a una mejor calidad de vida, dentro de estos servicios que Cajamarca debe brindarles están, por ejemplo, contar con especialistas en salud mental de las personas mayores como psicólogos especialistas en gerontología y psicogeriatría, así como médicos geriatras, ofrecer programas universitarios especializados para personas adultas mayores como el que ofrecen en la Universidad Católica llamado Universidad de la Experiencia – UNEX, cuyo fin es mantener y desarrollar en ellos nuevas habilidades cognitivas, sociales, actualizar sus conocimientos sobre la realidad peruana y mundial, insertarlos en la dinámica de las nuevas tecnologías, como el uso de la computadora e internet y por qué no iniciarse o perfeccionarse en habilidades empresariales, actividades que les traerán muchos beneficios, entre ellos prevenir la soledad y la depresión, mantenerse activos social y afectivamente. También es necesario ofrecer servicios más especializados para aquellas personas adultas mayores que están desarrollando una demencia y que necesitan programas de activación y mantenimiento de la memoria, servicios de orientación psicológica, social y legal para sus familiares; también son necesarios programas municipales destinados a dar un respiro familiar para aquellas cuidadoras familiares que dedican largos años de su vida para atender a su familiar mayor con una enfermedad crónica o discapacitante y que por ese motivo se desligan de realizar actividades de su propia vida personal. Se necesita así mismo llegar hasta el último rincón de las zonas rurales y urbanas con programas de difusión de los derechos de las personas mayores y enseñarles como deben hacer para ponerlos en práctica. Hoy estamos a tiempo para empezar a pensar y actuar en beneficio de las personas adultas mayores.

Psic. Gina Bardelli Corigliano

largamente a la de las piedras preciosas” (Prov. 31:10)

Mamá, palabra tan dulce de pronunciar, aquella “mujer virtuosa” como lo dice un texto bíblico y que nos hace pensar en todas las virtudes más bellas que una madre tiene como son: Amor incondicional, fortaleza, pujanza y coraje. Como no concluir entonces en que la Madre es el Pilar de toda familia, veámoslo ahora el por qué de ello.

La madre, que en los primeros años de vida genera en nosotros una Dependencia Emocional, la misma que es tan saludable pues su estabilidad emocional genera en nosotros estabilidad en nuestra conducta, pero como es que se produce esto … La madre genera una dependencia emocional en el niño desde el nacimiento hasta la edad aproximada de 8 años, la misma que implica que la conducta del niño, estable o inestable, adecuada o inadecuada, es la evaluación y resultado del estado emocional de mamá. Por ello, es que se recomienda que la mujer en los primeros 8 años de vida del niño tenga estabilidad emocional, buena Autoestima, sea expresiva física y verbalmente, se sienta autorealizada, etc. para que lo mejor de ella lo perciba el niño y su conducta sea ese resultado esperado: Una conducta decorosa que digne a esa madre emocionalmente estable y mentalmente saludable.

También es importante resaltar que si la dependencia emocional a figura materna es hasta aproximadamente los 8 años; a partir de allí se debe romper el “cordón umbilical” por medio de actividades en las cuales el niño se sienta independiente, capaz de hacer cosas con las cuales se sienta útil y en el caso de las niñas, la madre debe convertirse en la imagen de identidad sexual, esa madre que es femenina, que se siente bien consigo misma, autorealizada con lo que ha hecho y a logrado y que disfruta de ser “mujer”; por el contrario, en el caso de los niños, pasan a depender de figura paterna por dos motivos importantes, por su identidad sexual y por imagen de autoridad y la madre se convierte en aquella mujer que acompaña y enseña al varón a ser afectuoso, expresivo, que le enseña a ser respetuoso con el género femenino, etc.

Como dice Erick Fromm en su obra: El arte de amar, “el amor de la madre es incondicional”, siempre estará allí … caminando al lado del niño, de la niña para ser el soporte emocional, la que estará allí para levantar a su hijo cuando éste caiga, la que reirá cuando éste sea feliz y la que se sentirá realizada cuando su hijo encuentre el éxito. Así también, es el soporte emocional para el esposo, no por gusto el dicho nos enseña: “Detrás de un gran hombre hay una Gran mujer”… y esa será su esposa, la que lo espera, posiblemente con sus alimentos calientes, la que lo espera cada día para compartirle cada crecimiento vivido con los hijos, la que lo escucha y anima para seguir adelante. Por todo esto y mucho más …

Mamá, eres realmente el Pilar de la Familia.

Psic. Janeth Suárez Pasco – Docente Carrera de Psicología

De otro lado, las personas y familias que viven en “carne propia” este problema, saben el sufrimiento que ello implica, pero sobre todo, de la dificultad de encontrar formas para salir de ella. Hay muchos intentos para frenar la violencia contra la mujer, contra los hijos, contra los ancianos u otro familiar; pero muchas veces se vuelve a caer en el mismo círculo y cada vez se hace más complejo salir del mismo.

Se asocia el término violencia a agresiones físicas y furia desbordante, si bien es una forma de la violencia en la familia, existe otro rubro de violencia mucho menos invisible y aún más dañina, la llamada violencia psicológica.

La violencia psicológica está en la base de la violencia física, es decir, la violencia física es sólo “la punta del iceberg”, ya que en los cimientos esta la violencia psicológica en muchas de sus expresiones.

La violencia psicológica es una especial forma de relacionarse, en donde uno hace sentir al otro que “no sirve”, que “no vale”, que “no existe” como ser humano; se funda en aprendizajes familiares y tipos de relaciones que se establecen en el seno de las historias familiares; se hace más complicado detectarlas, ya que a veces ni siquiera hay insultos o gritos de por medio, a veces ni siquiera se necesita hablar para ejercerla; este tipo de violencia “invisible” constituye los cimientos para inagotables problemas y sufrimiento en las familias.

En este sentido la violencia Psicológica constituye un problema relacional y no necesariamente individual, esto quiere decir, que se origina y se mantiene en las relaciones y no necesariamente dentro de la persona a nivel individual. De la misma manera en que las relaciones sin violencia son producto de las relaciones familiares funcionales, la violencia es producto de esas mismas relaciones pero con ingredientes complejos y dañinos.

Tomando en cuenta esto último, parte de su solución, pasa por cambiar las relaciones dentro de las familias, muchas veces rígidas e inadaptadas y buscar nuevas dinámicas familiares que permitan crecer a sus miembros y brindar la protección y cuidados que la familia debe darles.

Por otro lado podemos indicar que siendo una ciencia que va a la par de la dinámica social, los cambios se tornan inminentes, y con ellos la presión por lograr colmar las expectativas generadas; así, podemos comprobar que esta dinámica influye de forma muy considerable en la formación de sus egresados, en donde, se tomó como punto de partida para la enseñanza de la Psicología el modelo clínico-asistencialista, con énfasis en el trabajo práctico de carácter psicométrico, enfoque que pudo viabilizar las respuestas a las exigencias que dieron origen a la carrera; para ir, de acuerdo a los requerimientos sociales, generando un estilo de formación mas objetivo y experimental, con algunas excepciones, que incluyan planes en los diferentes enfoques de la Psicología; y que a su vez permiten una intervención más pragmática.

Por todo ello no podemos mantener nuestra profesión dentro de límites y estándares que no nos permitan realizar una labor dinámica y efectiva. Tenemos un gran compromiso y por lo tanto, es muy importante empezar a, ingresar como parte de formación de las nuevas generaciones de psicólogos, no solo el mayor número de planteamientos teóricos que den la base para el ejercicio de la profesión, no solo el conocimiento de nuestra historia y todos los procesos que nos han permitido llegar hasta donde estamos, sino además el acercamiento a la sociedad y su problemática, y que, con la conjunción de estos aspectos podamos realizar el planteamiento de nuevas teorías, estrategias, herramientas y proyectos que nos acerquen cada vez más a alcanzar nuestro objetivo, saber de buena tinta el comportamiento humano y los procesos mentales y con ello canalizar nuestros discernimientos en beneficio de nuestro medio.

Es vital reconocer el logro de nuestros grandes maestros y el camino que anduvieron para nosotros a través del cual podemos, hoy en día, tener la base para nuestro actuar. Hacer lo propio, además, a aquellos Psicólogos y profesionales que han contribuido en la gran formación de la ciencia de la Psicología y a aquellos que siguen en la búsqueda de nuevos entendimientos y modelos de intervención y perfeccionamiento de los que ya poseemos. No hacerlo sería no brindar la importancia de nuestra existencia misma.

Finalmente, elevo mi voz para decir FELIZ DIA DEL PSICÓLOGO, día que nos debe invitar a hacer un alto en el camino y mirar nuestro panorama general y poder analizar qué estamos haciendo, reflexionar sobre nuestros errores, pero más que nada valorar en gran medida nuestros aciertos, rescatar nuestras habilidades y reafirmarnos en nuestras motivaciones, para continuar en el ejercicio de esta hermosa manera de vida.

A estas diversas formas de intervenir se denomina “estilo”, y cada estilo está marcado por las experiencias personales, la formación profesional y el contexto de la entrevista; pero sobre todo por la forma de enfocar (visión) los problemas humanos. Es así que cuando hablamos de dificultades humanas, encontramos un abanico de explicaciones y por tanto una gama de formas de intervenir en ellos. Por ejemplo, nos preguntamos ¿los problemas se explican en el pasado? ¿Será la única forma de explicarlos? ¿Existirá otra forma de verlos? Para dar respuesta a estas interrogantes es clave remitirnos a las diferentes corrientes psicológicas y a sus estilos terapéuticos.

La importancia del pasado en la creación o mantenimiento de los problemas es propia de corrientes antiguas de la psicología, en donde la importancia de la niñez (traumas y problemas) como origen de los problemas, es determinante para explicarlos. Es probable que por ello muchas personas asuman que un psicólogo va a “remover” el pasado para poder ayudarlo, y muchas veces atemoriza este hecho.

Ahora bien, al igual que toda ciencia, la psicología ha evolucionado y, con ella, la visión de los problemas humanos. Las corrientes constructivistas, construccionistas y sistémicas, responden con mayor eficacia a los diversos problemas, entre otras razones, porque se adaptan a las demandas actuales, en donde la exigencia y la rapidez son pilares de la sociedad actual. En este sentido, conceptos como terapia breve, sistémica, narrativa o construccionista, toman importancia en la actualidad. Para ellas, el pasado no determina las dificultades actuales, y por tanto, no siempre es necesario “removerlo” para poder lograr cambios en las personas. Por el contrario se centra en las interacciones actuales y en el tipo de las soluciones implementadas que son las que mantienen los problemas. Se asume que los problemas se dan por la rigidez de los sistemas humanos (persona, familia, sociedad), rigidez entendida como la dificultad para implementar diversas soluciones a los problemas que se nos presentan, ya que muchas veces creemos que la solución del pasado va a resolvernos los problemas actuales y es allí cuando nos enredemos en nuestras propios parámetros y entramos en círculos viciosos, en donde la solución es la que mantiene el problema.

Por tanto, el asumir que el pasado no necesariamente es fuente de explicación de nuestros problemas es otra forma de tratar de dar solución a los problemas actuales, ya que con el pasado no se puede hacer más que “observarlo” desde otro punto de vista; pero no se lo puede cambiar. De allí que el pasado importa en tanto nos ayude en el presente, a implementar soluciones diferentes, a dejar la rigidez y a relacionarnos de manera diferente, debido a que en la medida que cambie nuestras relaciones, cambiaremos nosotros mismos.

Psic. Edén Castañeda Valdivia – Director Carrera de Psicología - Universidad Privada del Norte